天太キムチとスイカの生春巻き
yoshiko
よっちゃんのお料理教室
ほっけ魚そぼろ春巻き
yoshiko
油の量が少なめのヘルシー春巻き♫油っぽくないので、胃にも優しく、たくさん食べちゃうのが難点(笑)
ほっけ魚そぼろ春巻きの作り方
【作り方動画】
こちらをみながら一緒に作ってみてね！！
材料（４人分）
ほっけそぼろ 大さじ6
にら 1/2束
春巻きの皮 ４枚
サラダ油
作り方（そぼろを作る時間を抜いて１５分）
①春巻きをまな板の上に、1枚をひし形に置いて、そぼろとにらをのせていきます。
②材料をのせ終わったら、包んでいきます。
③フライパンに油をひいて焼いていきます。キツネ色に両面焼けたら、
完成。
油で揚げないので、片付けも簡単！ヘルシーでしかも美味しい春巻き🎵
ABOUT ME
JLBA本部認定講師
／日本リビングビューティ協会ローフードマイスター1級
／発酵リビングフード・クッキングインストラクター
／ココナッツ マイスター
／JOPHダイエットアドバイザー認定
／親育て・子育て夢実現ナビゲーター
／日本耳ツボ協会認定講師
／宝地図ナビゲーター
／パステル曼荼羅アートインストラクター
／心筆インストラクター
／JMANメイクアップアーティスト
／日本エステティック協会認定エステティシャン
／顔トレティーチャー
／アロマリンパドレナージュトレーナー
／ジェルネイルネイリスト
