2025.08.13

天液ドレッシングネバネバサラダ

yoshiko

ネバネバ野菜のオクラ、山芋、アボカドは消化吸収をサポートして免疫力をアップしてくれます。
また、天液が体温も上げてくれます。

天液ドレッシングネバネバサラダの作り方

【作り方動画】

こちらをみながら一緒に作ってみてね！！

材料

長芋10cm オクラ1袋
きゅうり中位1本
アボカド1個
天液ドレッシング大さじ3
天太ミラクルソルト小さじ1/2
ブラックペッパー
大葉

作り方

①長芋は皮を剥いて乱切りにしておく。
②きゅうりも乱切りにしておく。
③オクラは輪切りにしておき、ミラクルソルトでしんなりさせておく。
④アボカドは皮を剥いて乱切りにしておく。
⑤全ての材料をボウルにいれて、
⑥天液ドレッシングを大さじ3ふりかける。
⑦ブラックペッパーを少々入れ味を整える。
⑧大葉の千切りをトッピングしてお皿に盛り付けて完成。