天液豆乳ヨーグルトラッシュ

豆乳ヨーグルトの中に天液を混ぜ合わせて炭酸水て割ると
ダイエットドリンクが完成。
腹もちもよく天液で栄養も免疫力めアップして、豆乳でたんぱく質も採れてダイエットには嬉しいドリンクです。

天液豆乳ヨーグルトラッシュの作り方

【作り方動画】

こちらをみながら一緒に作ってみてね！！

材料

豆乳ヨーグルト100g
天液大さじ1～2杯
炭酸水100cc
甘いのが好きな方ははちみつやアガベーシロップを加えてください。

作り方

①豆乳ヨーグルトに天液を加えてよく混ぜ合わせる。
②甘いのが好きな方はアガベシロップやハチミツを加える。
③①にゆっくり炭酸水を加えて、ゆっくり混ぜる。
④様子を見ながら溢れないように混ぜて完成。

よっちゃん

天液で体温を上げて免疫力をアップ。更に豆乳でタンパク質を補強。
ダイエット中の置き換えとして、また栄養補給として、満足できる
ドリンクです！

西村芳子

一般社団法人Lauai代表理事／Lauaiリビングフードスクール校長

JLBA本部認定講師 ／日本リビングビューティ協会ローフードマイスター1級 ／発酵リビングフード・クッキングインストラクター ／ココナッツ マイスター ／JOPHダイエットアドバイザー認定 ／親育て・子育て夢実現ナビゲーター ／日本耳ツボ協会認定講師 ／宝地図ナビゲーター ／パステル曼荼羅アートインストラクター ／心筆インストラクター ／JMANメイクアップアーティスト ／日本エステティック協会認定エステティシャン ／顔トレティーチャー ／アロマリンパドレナージュトレーナー ／ジェルネイルネイリスト